타블레 (레바논) - 건강식으로 재조명된 중동 샐러드
1. 타블레의 역사와 기원: 레바논과 중동의 전통 샐러드타블레(Tabouleh, Tabbouleh)는 레바논을 비롯한 중동 지역에서 널리 사랑받는 전통 샐러드로, 파슬리, 토마토, 불구르(삶은 후 건조한 밀), 올리브오일, 레몬즙을 주재료로 사용하여 신선하고 가벼운 맛을 자랑합니다. 타블레는 주로 메제(Mezze, 중동식 전채 요리)의 한 부분으로 제공되며, 건강한 식재료와 신선한 채소를 중심으로 한 요리라는 점에서 현대적인 웰빙 식단에서도 주목받고 있습니다.타블레의 기원은 고대 레반트 지역까지 거슬러 올라갑니다. 레반트 지역(오늘날의 레바논, 시리아, 요르단, 팔레스타인 등)은 기후가 온화하고 농업이 발달한 곳으로, 신선한 허브와 곡물을 활용한 요리가 발달해 왔습니다. 불구르와 같은 가공된 밀을 사용하..
2025. 2. 26.